Psychologische Beratung Winterthur

In meiner Praxis darfst Du dich einfach wohlfühlen und ganz Du selbst sein. Wir betrachten Deine Themen aus einer ganzheitlichen Perspektive - mit Verständnis und Tiefe.

Ich nehme Dich und Deine Anliegen ernst und gemeinsam entdecken wir, wie sich Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in Deinen Alltag einladen lässt.

Warum eine Unterstützung so wertvoll ist?

"Früher war ich überzeugt, alle Herausforderungen alleine meistern zu müssen."

Meine langjährige Erfahrung als Therapeut und viele Stunden Eigenprozesse haben mir gezeigt, wie wesentlich professionelle Begleitung sein kann.
Als Menschen sind wir von Grund auf soziale und emotionale Wesen, deren Entwicklung auf Beziehungen und Erfahrungen basiert.
Die moderne Hirnforschung belegt, dass unser Gehirn aus evolutionär unterschiedlichen Bereichen besteht - dem Stammhirn (Reptilienhirn), dem Sozialen Gehirn (Emotional-Hirn) und dem Grosshirn (Verstand). Viele psychische Herausforderungen entstehen durch Konflikte zwischen diesen Hirnregionen. Die aktuelle Neurowissenschaft und Traumaforschung zeigt, dass unsere Emotionen und Körperempfindungen wichtige Signale sind, die uns helfen, unsere essentiellen Grundbedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen. Dies dient unserem psychischen und sozialen Wohlbefinden.
Diese neuen Erkenntnisse ermöglichen wunderbare Ansätze für ein erfülltes und glückliches Leben.

Entscheidend ist nicht die Art der erlebten Erfahrung, sondern wie wir heute damit umgehen. Jede Herausforderung, unabhängig von ihrer Intensität, verdient Aufmerksamkeit und die Chance auf eine heilsame Neuerfahrung.

Als traumasensitiver Coach und Psychologischer Berater begleite ich Dich achtsam auf diesem Weg. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Meine Schwerpunkte:

  • Stress- und Blockaden-Lösung

  • Akute Unterstützung im Umgang mit Ängsten, Panik, Depressionen oder Emotionen wie Wut/Trauer/Scham/Schuld/Ekel.

  • Entlastung bei Beziehungsproblemen, Konflikten und sexuellen Themen

  • Glückstraining

Spezialisierte Beratung zu:

  • Erkennen und Auflösen von Widerständen und Blockaden

  • Verstehen und Transformieren von Überlebensmechanismen/ Traumafolgen

  • Bewusstmachen und Neugestalten von Schutz- und Abwehrmechanismen

Mein Angebot

Wie sehe dein Leben aus, wenn du Schritt für Schritt deine Blockaden lösen könntest und dein Tag von Leichtigkeit und Glück begleitet wird?

Prozessbegleitung

Lernen Sie, Ihr Nervensystem zu regulieren und Stress und Trauma effektiv zu bewältigen und bestmöglich zu verarbeiten.

Atem- und Körperarbeit

Ein Weg zu tiefgreifenden Erkenntnissen und Lösungen durch die Kraft der systemischen Aufstellung.

Systemaufstellung

Workshop:
Trauma-Sensitive Breathwork

Entdecken Sie die transformative Kraft der Atemarbeit in meinen Gruppen-Workshops.

Feedbacks meiner Klienten

  • Lena F. aus Winterthur

    Ich kann Herrn Wehrmann auf jeden Fall weiterempfehlen! Durch seine menschliche, warme und professionelle Art habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt.

  • J. M. aus Winterthur

    Ich leide an einer Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung und habe bei Milan Wehrmann eine ergänzende Therapie zu meiner Psychotherapie gefunden. In den Sitzungen arbeiten wir mit Atemtechniken, Körperarbeit und verschiedenen Regulationsmethoden. Bereits nach vier Monaten habe ich eine immense Verbesserung gespürt, meine Lebensfreude ist zurückgekehrt, meine Symptome haben deutlich nachgelassen, und ich gehe jetzt offener durchs Leben. Vor allem habe ich gelernt, mich selbst wieder zu lieben. Milan Wehrmann hat mich auf diesem Weg grossartig begleitet, und ich bin ihm dafür sehr dankbar. Ich kann seine Arbeit nur jedem weiterempfehlen, der nach tiefergehender Unterstützung sucht.

  • J. K. aus Winterthur

    Milan arbeitet mit unterschiedlichen Methoden und konnte mir helfen, meine körperliche und psychische Gesundheit zu verbessern. Milan Wehrmann hat mir geholfen, nicht mehr gegen meine Symptome anzukämpfen sondern hinzuhören und mit meinem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn.

  • S. Z. aus Zürich

    Ich gehe immer wieder gerne zu Milan. Er ist sehr entgegenkommend, einfühlsam und verständnisvoll. Zudem schätze ich sein lösungsorientiertes, pragmatisches Arbeiten ohne grossen Schnickschnack sehr.

  • U. S. aus Winterthur

    Ich war sehr zufrieden mit der Beratung und Therapie bei Herr Wehrmann und kann es nur jedem empfehlen, da es meine Lebensqualität stark verbessert hat.

  • Jean-Marc T. aus Wald ZH

    Bietet ganzheitliche Therapie auf hohem Niveau an. Meine Beschwerden sind nach längerer Behandlungsdauer fast vollständig weg. Freundlicher, kompetenter Therapeut, der es ernst meint und sich in die Patienten einfühlen kann. Nur zu empfehlen!

  • Jolanda P. aus Winterthur

    Eine wirklich tolle Erfahrung im Breathwork bei Milan gemacht, sehr zu empfehlen. Sehr spannend was da im und mit dem Körper alles passiert. Ich freue mich schon sehr auf das nächste Mal im Juli.

  • P. P. aus Luzern

    Ich hatte ein Problem mit männlicher, körperlicher Nähe. Aus einem Schocktrauma. Milan war hat sehr emphatisch & einfühlsam bei der Integration geholfen. Ich kann seither wieder in Ruhe & Entspannt neben meinem Mann schlafen. Vielen lieben Dank Milan! 🌺

Kleiner Einblick in die Polyvagal-Theorie

Die Polyvagal-Theorie bildet die Grundlage für meine ganzheitliche Arbeitsweise. Sie zeigt auf, wie eng unsere psychische Verfassung mit unserem Körper verbunden ist.

Grundlagen der Theorie:

  • Psychische Zustände beeinflussen den ganzen Körper

  • Das Nervensystem reagiert auf Herausforderungen und Überforderung

  • Die Aktivierungs- und Deaktivierungskurve spiegelt unsere Nervensystemzustände wider

Die Nervensystemzustände:

  1. Grüner Bereich: Entspannung, Gelassenheit

  2. Roter Bereich: Aktivierung, Anspannung

  3. Gelber Bereich: Überforderung, Erstarrung, Kollaps

Wie wir damit arbeiten:

  • Bewusstes Wahrnehmen von Spannungsmustern

  • Erkennen des aktuellen Zustands

  • Auswählen geeigneter Ansätze zur Regulation

Ziel der Arbeit:

  • Vermittlung von Sicherheitssignalen an den Körper

  • Wiederherstellung von Gelassenheit

  • Umstellung auf Regeneration

  • Verbesserung körperlicher Symptome

  • Erreichen eines ausgeglichenen psychischen Zustands

Wichtig zu wissen:

Bei Überforderung oder Erstarrung (gelber Bereich) ist oft externe Unterstützung nötig. Hier komme ich ins Spiel – ich kann Sie dabei unterstützen, aus diesem Zustand herauszufinden und Ihre Selbstregulationsfähigkeiten zu stärken.

Mein Angebot:

Ich unterstütze Sie gerne beim Erlernen von Regulationsfähigkeiten für Ihr Nervensystem. Gemeinsam können wir Wege finden, wie Sie in herausfordernden Situationen die Kontrolle behalten und Ihr Wohlbefinden steigern.